Процедуры по Кнейпу

Автор: womenator.ru вкл. .

Методы, которые применял сам Себастьян Кнейп - знаменитый немецкий врач-физиотерапевт для поднятия тонуса и укрепления иммунитета.

У Вас уставший вид и плохое настроение? Душа и тело требуют заботы! Мы расскажем о пяти методах знаменитого немецкого физиотерапевта Кнейпа, который был сторонником контрастного душа и обливаний. Оказывается, он предлагал и другие способы борьбы с хандрой, которые легко применить дома для поднятия тонуса.

  1. Обливания по Кнейпу: укрепляем иммунитет и защищаемся от простуды. В XIX веке Себастьян Кнейп открыл, что контрастный душ и обливание стимулируют обмен веществ и очищают организм. Быстрая смена температуры служит своеобразной тренировкой иммунитета и помогает организму бороться с простудой. Совет: для обливания смешайте воду с плодово-ягодным уксусом в соотношении три к одному. Такой раствор способствует кровоснабжению кожи и повышает тонус.
  2. Компрессы с сенной трухой. Нет такого возраста, когда нужно опускать руки, чтобы смириться с болями в спине и артритом. Возьмите мешочек с сенной трухой и нагрейте его над паром. После того как мешочек немного остынет, приложите его к больному месту примерно на час. Для усиления эффекта накройтесь шерстяным одеялом.
  3. Лечебный пар для бронхов. Не можете избавиться от простуды? Паровые ванночки быстро помогут решить эту проблему. Вскипятите воду, накройтесь полотенцем и наклоните голову над паром. Глубоко вдыхайте и выдыхайте. Для усиления эффекта добавьте в воду несколько капель эфирного масла ромашки или мяты. После процедуры вы сможете не только свободно вздохнуть, но и ощутишь свежесть и бархатистость кожи лица. Тонизирующий эффект от паровой ванночки длится около пяти дней.
  4. Чудеса молочной сыворотки, или худеем за один день. Литр молочной сыворотки, травяной чай и два литра воды – это все, что вы можете позволить себе за сутки. Также полезно сделать коктейль для ванны. Смешайте пол-литра молочной сыворотки, пять капель миндального масла и две столовые ложки пшеничных отрубей. Полученную смесь вылейте в ванну и купайтесь минут 15-20.
  5. Не забывайте про травы, которые не только улучшают вкус продуктов, но и помогают процессам пищеварения. Базилик обладает множеством оздоровительных свойств: тонизирует, повышает аппетит, способствует выделению желудочного сока, помогает при кишечных заболеваниях. Залейте две чайные ложки листьев базилика кипящей водой и настаивайте 15 минут. После каждого приема пищи выпивайте по чашке такого чая. Зверобой - незаменимое средство при нервных расстройствах и плохом пищеварении. Вскипятите две чайные ложки травы в литре воды и оставьте на десять минут. Выпивайте по 1/3 отвара утром, днем и вечером. Бораго очищает кровь, обладает противовоспалительным и мочегонным свойством. Одну ложку сушеных листьев залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение 15 минут. Выпивайте по одной чашке три раза в день.

Все это в комплексе поможет поднять тонус после долгой зимы и встретить долгожданную весну бодрой и здоровой.

Комментарии

  • Комментарии не найдены
Добавить комментарий